config.armeabi_v7a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Bouttier Pierre

Nougat


• 
: creează-ți sesiunile, notează-ți seria, urmărește-ți istoricul
• 
: obiectivele tale (seturi, greutăți, repetări, odihnă) evoluează cu fiecare sesiune pentru a-ți garanta progresul
• 
: programe adaptate la toate nivelurile: full body, half body, PPL, split
• 
: urmăriți cu precizie timpii de odihnă
• 
: toate exercițiile sunt filmate și descrise cu precizie (mușchi vizați, anatomie, execuție, pericole)
• 
: vizualizați progresul într-un mod simplu
• 
: rămâneți motivați prin stabilirea obiectivelor
• 
: păstrați-vă istoricul pe viață, fără tăieturi
• 
: faceți upgrade la versiunea PRO pentru a merge mai departe

Ești conștient că nu poți lăsa progresul la voia întâmplării, în funcție de dispozițiile tale și de forma zilei care pot fi influențate de mulți factori, dar care nu îți afectează în niciun fel abilitățile fizice.

Prin urmare, SP Training își propune să acționeze ca un 
 interactiv, toate presărate cu diverse opțiuni care îl fac însoțitorul ideal pentru a vă garanta atingerea obiectivelor.

Pentru început, dacă ești pierdut printre nenumăratele programe de pe internet și din reviste, 
 de sute de oameni, în funcție de disponibilitatea și nivelul tău.

Fiecare exercițiu prezent în acestea este prezentat pe video și în scris, astfel încât să știți exact la ce lucrează și de ce le faceți. Iar dacă cele 250 de exerciții prezente nu sunt suficiente, le poți crea pe ale tale.

De acolo, în funcție de experiența ta în culturism, aplicația te va obliga să notezi tot ce faci în timpul ședințelor. Adică numărul tău de serii, repetări, timpul tău de recuperare (este integrat un cronometru) dar și dificultatea resimțită în timpul fiecărui exercițiu (RPE), un factor esențial pentru programarea progresului tău.

Pentru că într-adevăr, metodologia este o parte importantă, dacă nu obligatorie, a oricărui program de pregătire bun.

Codificat și popularizat de site-ul SuperPhysique destinat practicanților de culturism fără dopaj, 
 pentru a vă permite să știți ce să faceți la fiecare sesiune pentru fiecare exercițiu.

Concret, la fiecare sesiune vă vom spune ce trebuie să faceți, printr-un chat bot: număr de seturi, greutate, repetări și timp de odihnă.

Toate în funcție de nivelul și echipamentul tău, pentru a avea o progresie cât mai precisă.

Datorită acestui fapt, pentru că nu există nimic mai plină de satisfacții decât să te vezi evoluând, SP Training îți oferă posibilitatea de a-ți monitoriza progresul în funcție de diferiți factori precum încărcătura, numărul de serii și, mai important, tonaj pe tonă de-a lungul săptămânilor.

A progresa este bine, dar fără un scop, poate fi dificil să continui în culturism.

Acesta este motivul pentru care SP Training îți oferă să treci medalii la principalele exerciții și să obții un nivel în timp ce îți detectezi punctele slabe pentru a te concentra asupra lor dacă asta a fost dorința ta.

Cu fiecare medalie validată, SP Training vă informează și vă încurajează să vizați mai sus.

PS: Nu ezitați să ne trimiteți comentariile dvs. pentru a îmbunătăți aplicația.

Site oficial: 

SP - Votre coach musculation

Cea mai recentă versiune a SP - Votre coach musculation

Alte versiuni